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【香蕉对痛经】_金蕉_功效-大众养生网

发布时间:2019-06-11 09:42:40 阅读: 来源:蝶阀厂家

我们都知道作为女性每个月都会有那么几天不舒服,当月经到来的时候,有些人会小腹疼痛难忍,月经期间不仅要做好腹部的保暖,一些凉性的水果也是不可以食用的。香蕉就是属于凉性的水果,所以月经期间最好是不要吃香蕉,否则是会导致痛经的症状加重的,可以一些温性的水果。

【香蕉对痛经】_金蕉_功效-大众养生网

痛经可以吃的水果:

樱桃、橘子、山楂、榴莲等水果属于温热性水果,可以在经期食用,我在这里特别推荐榴莲。大家都知道榴莲的营养价值很高,榴莲性热,可以改善腹部寒凉,活血驱寒,可以缓解痛经,不失为很好的日常生活中缓解痛经法。不过榴莲也不能吃太多,否则会引起上火。

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痛经吃香蕉能缓解吗?其实很简单,弄清楚香蕉的营养成分就知道缘由了,香蕉里面有一种矿物质非常的丰富,那就是镁,而镁的主要作用就是舒缓神经,减轻疼痛,人们之所以感觉疼痛,是因为神经受到刺激,是一种信号的传递,而镁可以舒缓这种信号的传递,因此,就感觉到不那么疼痛了。

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镁在临床上运用的也很广泛,主要用于镇静方面,当然镁还有一个重要的作用就是导泻,因此,香蕉一次性摄入过多,可能会引起腹泻,我们也知道,香蕉是有预防便秘的功效,尤其是空腹吃香蕉,可以促进排便。因此,这种腹泻不用过于担心,因为不是肠道的细菌和病毒引起的,没有炎症,一旦不吃香蕉了,腹泻就会停止。

一般痛经都发生在来月经的1、2天,所以,建议在月经来临之后,每天多摄入一些香蕉,尤其是疼痛的时候,连续吃4—5跟香蕉,一旦镁被身体吸收以后,疼痛自然就会缓解。这一招至少比吃中药比吃西药止痛更安全更经济,当然,止痛不能解决根本问题,一定要找出痛经的原因,彻底的调理好才是最重要的。

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