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5类女性易月经不调快来看看你到底是不是0_a

发布时间:2019-06-11 16:47:13 阅读: 来源:蝶阀厂家

  哪类女性最易月经不调?月经不调怎么办?小编教你5个小建议。

  1血液循环不佳型

  建议:血液循环不佳的人要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着,要多走路,让骨盆的血液循环好些,否则很容易引发月经不调。

  2怕冷型

  这类人群一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。

  建议:一定要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。

  3压力过大型

  这类人群经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的4~5天。有时会提早,有时迟来。

  建议:学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听音乐、喝花草茶来平复情绪。

  4贫血型

  这类人群容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到40天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

  建议:平时不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。

  5虚弱型

  这类人群一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

  建议:一日三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。

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