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法教育专家教您改善记忆力 不再为考试发憷 - 飞华健康网

发布时间:2019-05-24 13:37:05 阅读: 来源:蝶阀厂家

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马上快到充斥考试恐惧的期末了。有时,即使备考时重复了无数遍的知识点,上了考场却还是脑子一片空白,郁闷之情可想而知。众考生不禁哀叹自己就像1条记忆只有7秒的鱼。不过别担心,法国《费加罗夫人》教您如何改善记忆力。

每个人的记忆方式都不尽相同,但总体上讲可分为视觉、听觉和运动记忆3类。法国教育专家伊莎贝尔?芭尤(IsabellePailleau)建议您仙桃安全生产许可证代办分别从这3种方式入手,有效改善记忆力,巩固复习成果。

视觉记忆

65%的人习惯视觉记忆的方式。视觉记忆是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取,即个体对视觉经验的识记、保持和再现的能力。习惯依靠视觉记忆的人可以使用思维导图(又名心智图)来激活记忆力、有效复习。思维导图可以将信息形象化地呈现出来,将线性的、琐碎万能电子材料试验机的知识点重新梳理成条理清晰的树状知识网络,不仅可以帮助学生理解知识点,还能帮助他们识记。对于复习历史、地理、生物、语文、哲学等学科来说可以达到事半功倍的效果。

绘制思维导图并不复杂,首先找一张空白的纸,把纸张横过来放,这样宽度比较大一些。在纸的正中央写下最核心的知识点。绘画时从核心知识点出发,画一些向四周放射出来的线条,类似大树的树枝。用线条的粗细区分知识点的重要程度,例如连接主要知识点用粗线条,连接次要知识点用细线条。此外,利用我们的想象,使用大脑思维的要素——图画和色彩来改进您的思维导图。比如在每个关键词旁边,画一个能够代表它、解释它的图形,或是添加彩色的标记。

听觉记忆

听觉记忆即接受一系列声音的记忆能力,如听一段短的会话、一组数码,或一小节音乐后的记忆能力。30%的人更擅长听觉记忆,对声音与口语交谈十分敏感。对于这类学生来说,最好的复习方法莫过于听录音了,因为音乐更能让您集中注意力。1个人复习时可以把知识点或者书上的内容高声朗读出来,用录音笔录下再进行多次复听。此外,还可以组成2人或3人学习小组,互相朗读和背诵知识点。

运动记忆

通过过去所做的运动和动作进行信息的识记,称为运动记计算机系统集成资质忆。5%的人更擅长运动记忆。荷兰的一项调查研究证明这类人更擅长在运动中掌握知识,尤其是数学和拼写。所以如果您习惯运动记忆的话,可以一边复习一边在家里散步。思维导图和网状图也是不错的选择,您可以在散步时想象自己脚下就是思维导图中的一个个知识点。

当然,这3种记忆方式并不冲突。如果您同时擅长听觉记忆和运动记忆的话,您可以一边散步一边听课程内容的录音,这也是给大脑“充氧”的好方法。