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怎么补充胶原蛋白推荐三款美容抗衰老食谱

发布时间:2019-05-13 10:02:36 阅读: 来源:蝶阀厂家

花生黄豆炖猪皮

材料:猪皮、花生、黄豆、料酒、姜片

制作方式:将黄豆浸泡黄豆3个小时以上;猪皮蒸煮3分钟左右,切成条状;热锅后倒油,加入切好的姜片、八角翻炒,再加入准备好的猪皮,用大火爆炒,1分钟后加入少量料酒翻炒;将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲中,再加入黄豆和花生,与适量的水熬煮;煮到黄豆熟校服氧气妹子尤克里里甜美可爱烂了为止,然后加入盐、鸡精等自己喜欢的调料,即可食用。

美容功效:猪皮有很丰富的营养价值,内含大量的胶原蛋白,用来熬汤是最好不过的了。因为在熬煮的过程中,会转化成人体锁水能力很强的明胶,进而增强细胞的代谢,保持细胞的水润,延缓衰老。

水晶咸味猪尾

材料:猪尾、花椒

制作方式:讲准备好的猪尾与花椒一起入锅炒;翻炒3分钟后出锅,然后在表面撒上食盐和花椒,腌制2周,然后取出,用绳子穿起来,晒干;晒干之后取下,清洗之后,直接蒸煮。

美容功效:猪尾中含有丰富的胶原蛋白和胶质物质,不但可以抗衰老养颜,还能起到丰胸的作用。

绿豆鸡汤

材料:鸡、绿豆

制作方式:绿豆浸泡1-2个小时;将鸡的内脏全部取出,留下鸡肉清洗干净,然后把整只鸡焯水、去血后捞起;把泡好的绿豆放入锅里煮大约5分钟,然后将整只鸡放入锅中,加上姜葱和料酒,继续蒸煮,直到绿豆蒸烂,即可食用。

美容功效:鸡皮中含有大量的硫酸软骨素,不仅可以恢复肌肤弹性,还能提高免疫力。经常食用消除皱纹马思纯邻家女孩写真图片,使肌肤细腻。

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