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4穴位按摩让女人痛经来得更缓和些-【新闻】

发布时间:2021-09-13 19:50:38 阅读: 来源:蝶阀厂家

女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经。对于痛经的治疗,一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛,事实上,服用药物对身体都会有副用,痛经如何快速止痛呢?下面介绍推拿治疗痛经,是最安全与健康的治疗方法。

1.点按足三里

按摩方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。

功效:“常按足三里,胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知,特别是对于气血不足的体弱女性,点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

2.揉按太冲穴

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效:中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

3.摩、擦小腹

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度。上一页12下一页

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