蝶阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
蝶阀厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

缓解落枕的几个小方法很管用【健康问题】

发布时间:2019-08-23 21:37:55 阅读: 来源:蝶阀厂家

你是否也有过落枕的情况呢,由于睡觉的姿势啊或者是一些习惯的原因是导致落枕的因素之一,会出现头颈僵硬无法动弹,很难受的感觉。那么你知道应该如何缓解落枕吗,一些小方法可以有帮助你缓解身体不适的作用哦,来看看这些小方法吧。

拔罐疗法

首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。

耳穴压豆疗法

取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。按摩穴位的方法可以有疏通经络止痛的作用,可以帮助你缓解落枕的问题。

运动疗法

坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。

药枕疗法

用葛根100克,威灵仙60克,独活、羌活、防风、苏木各30克,一同打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈部疼痛处。药物的方法可以有疏通经络的效果,而且还可以帮助你缓解僵硬的颈部。

刺灸疗法

针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴,并可加灸。每次5穴,每日1次,交替针刺。

热敷

采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。热敷可以促进血液循环,可以止痛,还可以有很好的疏通经络的效果,缓解落枕的问题。

如何缓解落枕的问题呢,上面的这些小方法你可以试试的哦,可以有很好的保健的作用和效果,选择热敷啊,针灸,还有按摩穴位等等的方法来调理,效果还是很不错的,如果你经常被落枕而困扰的话,这些方法不妨去试试吧。

干洗头发要注意什么

吃这6类食物高尿酸痛风都不用怕

脸上长了好多痘痘想美美的过年应该怎么艾灸呢

革叶茴芹的功效与作用